Развитие Self в движении по Руэлле Франк

Изучение телесной терапии невозможно без Руэллы Франк. Наше тело и психика тесно связаны, а осознать себя, свои потребности и уязвимости можно через движение. Эта концепция Франк подчеркивает важность телесного сознания и невербального общения, которые сопровождают нас с первых дней жизни.

Что такое Self в движении

Каждый из нас с рождения формирует свое представление о себе через взаимодействие с окружающим миром. Руэлла Франк предлагает уникальный взгляд на этот процесс, опираясь на концепцию шести базовых движений: 

Yield  with — отдаваться, смиряться с, опираться на

Push against — отталкиваться от

Reach for — тянуться к

Grasp onto — хватать, захватывать

Pull toward — тянуть, притягивать

Release from — отпускать, разжимать

Эти микродвижения, по ее мнению, не только строят наши социальные связи, но и лежат в основе развития Self — ощущения себя как личности.

Коммуникация с младенчества

С первых дней жизни младенцы используют невербальный язык микродвижений, чтобы взаимодействовать с миром.

Например, отдавание (yielding with) — это первый акт доверия к другому, а отталкивание (pushing against) — движение отделения и ощущения собственного Я.

Эти движения становятся фундаментом для проживания себя в отношениях с другими людьми и пространством. Младенец учится ощущать себя через взаимодействие с миром, а его тело становится основным инструментом этого познания.

Важность движения 

Движение формирует наше восприятие времени, пространства и собственных границ. Каждый раз, когда мы взаимодействуем с другим человеком — дотягиваемся до него или отпускаем — мы не просто выполняем физическое действие. 

Это целый комплекс ощущений, который обновляет наше восприятие себя и других.

Руэлла подчеркивает, что эти паттерны движений живут в нас всю жизнь и продолжают влиять на наше взаимодействие с окружающими.

Цикл движения

Каждое из шести движений — это не просто физическое действие, а отражение стадии контакта.

Например, стремление дотянуться до другого человека возникает в процессе удовлетворения какой-то потребности, а отпускание — завершение этого контакта и возможность снова вернуться к себе.

Self — это процесс

Развитие Self — это не застывший момент, а постоянное движение. Как волны, мы приближаемся к людям и объектам, а затем снова отступаем. Каждый новый опыт оставляет отпечаток, обновляя наше восприятие себя.

Микродвижения, которые мы совершаем ежедневно, формируют наш характер, отношения и даже телесные реакции на мир. Именно через эти движения мы «строим» и ощущаем себя в мире.

Чтобы подробнее погрузиться в эту важную и интересную тему, приходите к нам на Курс по телесно-ориентированной гештальт-терапии. Он стартует 18 ноября.